Les transitions de vie s’accompagnent souvent d’incertitudes. Que vous traversiez un changement de carrière, un bouleversement dans vos relations, ou une transformation personnelle, il est courant de se sentir instable ou accablé. Pendant ces périodes, il est utile de trouver de petites façons de vous ancrer — et c’est là que les routines entrent en jeu. Les routines durant les...